การทาน เซต Ultra Me 730 และ ใช้ 730 Planning

S__42778646.jpeg
Ultra-Me-มื้ออาหารดีๆ-ที่คุณดื่มได้_210627_5.jpeg
S__46243909.jpeg
Ultra-Me-มื้ออาหารดีๆ-ที่คุณดื่มได้_210627_0.jpeg
Ultra-Me-มื้ออาหารดีๆ-ที่คุณดื่มได้_210627_3.jpeg

หากต้องการกล้ามเนื้อสวยๆ ความเฟิร์มกระชับ ควรออกกำลังกายร่วมด้วย อาทิตย์ละ 3-5 วันต่อสัปดาห์ เน้นบอดีเวทเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ (แต่ต้องทานโปรตีนเพิ่ม 0.5-1 เท่า เพื่อให้ร่างกายเกิดการสร้างกล้ามเนื้อเพิ่ม ซ่อมแซมร่างกาย) สามารถเลือกออกกำลังกาย ที่เข้ากับชีวิตประจำได้เลย

S__42778648.jpeg

ตัวช่วยคำนวนการเผาผลาญพลังงานต่อวันเฉพาะบุคคล

2021-09-21_13-52-50.png

ทริกในการลดหุ่นให้ถูกวิธีคือ ทานให้ไม่น้อยกว่า BMR แต่ต้องไม่เกิน TDEE
**ควรอัพเดทข้อมูลในแพลนทุกอาทิตย์เพื่อให้การลดไขมันได้อย่างมีประสิทธิภาพสูงสุด**

2021-09-21_14-24-10 (1).png
2021-09-21_14-26-11.png

สินค้าที่เกี่ยวข้อง

Ultrame_210408_6.jpg
S__37052719.jpeg
add-line-info.png

รีวิวจากผู้ใช้ Set 730